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질염 병원에 가기 싫을때 치료하는 방법 1. 질염 자가 치료방법여자로서 산부인과처럼 가기가 꺼려지는 곳은 없을 것입니다. 그럼에도 불구하고 질염을 방치하면 자짓하면 만성으로 되거나 나쁜 병으로 발전하기 때문에 치료하는 것이 중요합니다. 병원에 가지 않고도 효과적으로 질염을 치료할 수 있는데 방법을 알아보도록 합시다. 위생 관리:매일 따뜻한 물과 순한 비누로 외음부를 청결하게 유지합니다.너무 강한 세정제나 향이 있는 제품은 피하는 것이 좋습니다.속옷 관리:통기성이 좋은 면 속옷을 착용하고, 속옷을 자주 교체합니다.꽉 끼는 옷은 피하고, 습기를 차단하여 청결을 유지합니다.식습관 개선:당분 섭취를 줄이고, 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취합니다. 요거트, 김치, 된장 등이 도움이 될 수 있습니다.항진균제 크림:약국에서 살 수 있는 항진균제 크림을.. 2024. 7. 24.
탈모의 원인, 탈모의 치료, 탈모에 좋은 음식을 알아보자. A. 탈모의 원인탈모의 원인은 다양하며, 크게 유전적, 호르몬적, 환경적 요인으로 나눌 수 있습니다. 주요 원인들을 자세히 살펴보면 다음과 같습니다.1. 유전적 요인남성형 탈모 (안드로겐성 탈모): 남성 호르몬인 안드로겐의 영향으로 발생하며, 가족력이 큰 영향을 미칩니다.여성형 탈모: 남성형 탈모와 유사하지만, 여성에서는 주로 두피 전체에 걸쳐 탈모가 진행됩니다.2. 호르몬적 요인호르몬 변화: 임신, 출산, 폐경 등 여성의 호르몬 변화가 탈모를 유발할 수 있습니다.갑상선 문제: 갑상선 기능 저하증이나 과다증이 탈모를 초래할 수 있습니다.3. 환경적 요인스트레스: 과도한 스트레스는 탈모를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.영양 결핍: 철분, 아연, 비타민 등 중요한 영양소의 부족은 탈모를 일으킬 수 있습니다.. 2024. 7. 13.
직장맘 아이들 영양을 놓치지 않는 방법 직장맘의 아이들의 영양을 챙기는 방법직장맘이 아이들의 영양을 챙길 수 있는 구체적인 방법은 여러 가지가 있습니다. 시간과 노력이 부족한 상황에서도 효과적으로 아이들의 건강한 식단을 유지할 수 있는 방법을 아래에 정리해보았습니다:1. 식사 계획 세우기주간 식단 계획: 주말이나 여유로운 시간에 일주일 간의 식단을 미리 계획하고 필요한 재료를 준비합니다. 이렇게 하면 식사 준비가 더 간단해지고 스트레스가 줄어듭니다.미리 요리하기: 주말에 시간을 내어 일주일 간의 식사를 미리 준비하거나, 요리 후 냉동 보관하여 필요할 때 간편하게 데워 먹을 수 있도록 합니다.2. 간단하고 영양가 있는 레시피 활용한 그릇 요리: 밥, 채소, 단백질이 모두 포함된 한 그릇 요리는 시간도 절약하고 영양도 챙길 수 있는 좋은 방법입니.. 2024. 7. 8.
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